Ma méthode
Comprendre avant de vouloir changer
Voilà comment je travaille. Au fil des années, j’ai accompagné des centaines de personnes, et une chose est devenue une évidence.
Nous passons souvent beaucoup de temps à essayer de modifier nos comportements : manger autrement, dire non, avoir davantage confiance, passer à l’action, communiquer différemment, être plus serein.
Mais si ces comportements existent aujourd’hui, c’est qu’ils remplissent souvent une fonction. Ils nous protègent. Ils nous rassurent. Ils nous évitent parfois de revivre certaines blessures.
C’est pourquoi je ne cherche jamais à supprimer un comportement sans d’abord comprendre ce qu’il raconte.
Parce qu’on ne transforme durablement que ce que l’on comprend.
Un accompagnement qui s’adapte à toi
Je ne crois pas aux méthodes toutes faites.
Je ne crois pas qu’il existe une solution identique pour tout le monde.
Chaque personne arrive avec son histoire, ses blessures, ses valeurs, ses croyances, ses peurs, ses ressources.
Mon rôle est donc d’adapter mon accompagnement à la personne que j’ai en face de moi. Pas l’inverse.
Observer les mécanismes invisibles
Très souvent, ce qui nous fait souffrir n’est pas la situation en elle-même. C’est la manière dont nous l’interprétons. Au fil des séances, nous allons apprendre ensemble à observer :
- les croyances qui te limitent
- les schémas qui se répètent
- les blessures qui influencent encore tes décisions
- les émotions qui prennent parfois toute la place
- les besoins qui se cachent derrière tes réactions
- les comportements que tu reproduis sans même t’en rendre compte
Une transformation durable
Je ne cherche pas à te motiver quelques jours.
Je souhaite que tu comprennes suffisamment ton fonctionnement pour continuer à avancer, même lorsque je ne serai plus à tes côtés.
Parce que mon objectif n’est pas que tu dépendes de moi.
Mon objectif est que tu développes ton autonomie. Que tu apprennes à te faire confiance. Que tu saches prendre des décisions alignées avec tes valeurs. Que tu retrouves progressivement ta juste place.
Mon rôle
- Je ne suis pas là pour décider à ta place.
- Je ne suis pas là pour te dire ce que tu dois faire.
- Je ne suis pas là pour te donner des réponses toutes faites.
- Je suis là pour te poser les bonnes questions.
- Pour t’aider à prendre du recul.
- Pour t’offrir un regard extérieur.
- Pour t’accompagner avec bienveillance, mais aussi avec honnêteté.
Cinq piliers
Les piliers d’Incarne Ta Puissance
- 01
Comprendre
avant de vouloir changer.
- 02
Accueillir
tes émotions plutôt que les combattre.
- 03
Te responsabiliser
sans jamais te culpabiliser.
- 04
Passer à l’action
à ton rythme, avec des exercices concrets.
- 05
Incarner durablement
la personne que tu choisis de devenir.
Je ne cherche pas à changer qui tu es. Je cherche à t’aider à retrouver la personne que tu n’as jamais cessé d’être.
Une étape après l’autre.