Passionée de Danse Mordern’Jazz et ayant pratiqué durant plusieurs année, j’ai souhaité associer la Sophrologie et la danse. La Sophrologie permet une conscience plus éveillée de nous-même et du monde qui nous entoure. Cette conscience nous permet de faire des choix qui nous correspondent vraiment, d’être pleinement nous-même.
Ce premier atelier sera accès sur notre intériorité. Nous irons d’abord à la rencontre de notre profondeur: de tout ce qui peut se vivre dans notre corps. Nous utiliserons ensuite la musique comme support afin d’aller davantage en nous. Nous laisserons s’exprimer notre corps dans le mouvement petit à petit, tout en étant relié à notre intériorité. La Danse permettra de renforcer les prises de conscience amenées par la Sophrologie.
Nul besoin de savoir danser pour pratiquer la Sophro danse. Chacun est libre de danser de manière expansive ou très réservé, seul ou avec d’autres, de suivre le rythme de la musique ou de ne pas le suivre, voir de rester assis si l’envie sur le moment n’y ai pas. Liberté, bienveillance et non jugement seront les maitres mots de cette pratique.
